Ayer por la noche después de un duro día en el trabajo y psicologicamente apagado, me sorprendió la noticia de que Josef Ajram había abandonado el RedBull7Islands. Los motivos esta vez no eran fisicos, si no psicológicos. La mente le dijo basta, no pudo con la presión y responsabilidad que tenía sobre sus espaldas para superara este reto. He estado más de un año preparándome. Me he dedicado en cuerpo y alma a este reto  entrenando un promedio semanal de más de 23 horas. Físicamente me encontraba y me  encuentro bien pero no he sido capaz de disfrutar de la prueba en ningún momento. Esas fuerón las palabras que Josef Ajram dijo al abandonar.

Ayer no paraba de pensar en ello, si un hombre mentalmente y fisicamente preparado como Josef, abandona el reto por el que se ha preparado durante todo el año, por el que ha sacrificado tiempo, ganas y esfuerzo, ¿porque no abandonar nosotros nuestras metas, nuestros propios sueños? ¿merece la pena el sacrificio? ¿el esfuerzo? ¿Josef de verdad llego tu limite?

Hoy me he dado cuenta que todo eso merece la pena, que los sueños nunca tenemos que abandonarlos incluso una vez cumplidos tenemos que soñar más, tenemos que dejar los limites a un lado y sentirnos libres. Yo ayer mentalmente tuve unos de los peores días de lo que va de año, los golpes que la gente te da, psicologicamente te pueden llegar a undir, ayer soporte un ataque injustificado, un golpe que me dolió más que la propia caida de este fin de semana bajando el pico de Abantos. Ayer me sentía hundido por una persona, por unas frases. ¿podría una persona apagar mis sueños, cuando los kilometros no pueden?.

No, hoy os dijo que no es así, hoy te dijo Josef que La Gomera no te puede hacer parar. Hoy se que voy ha conseguir hacer cosas importantes, que nadie más me va ha pisar mis ilusiones ni mis sueños, que apartaré de mi camino a quién me impida ver mas allá, que mi mente y mi corazón quiren más. Josef, mi Gomera, mi ironman, todos los días me recuerda, qué cosas no puedo hacer, cuándo las puedo hacer y cómo las tengo que hacer, pero yo superaré esta Gomera, yo nadaré por sus aguas, recorrere esos 180km en bicicleta sorteando cada repecho de mi camino, cogeré con más fueras mis zapatillas y correré esos 42km para superar mi meta. Mi Gomera no me va a parar, este ironman no será facíl pero podré con el, me lo debo a mi mismo y a la persona que esta SIEMPRE a mi lado, apoyandome en todo lo que me propongo.

Desde aquí te doy mi apoyo Josef, no te rindas y intenta las veces que sea el RedBull7Islands y todos los retos que no puedas conseguir, nunca dejes de disfrutar de hacer lo que haces, nunca sientas presión, pues al único que puedes defraudar es a ti mismo.

Después de dos días de descanso, hoy por fín puedo relataros mi experiencia en mi primera carrera de trail, la Guadarrama Trail Race.

Tengo que reconocer que cuando me apunte este verano me llamaba muchísimo la atención esta carrera, tenia muchas ilusiones y ganas puestas para mi primera experiencia trail, pero según se iba acercando el día empezaban los problemas. Primero con el cambio de fecha, apenas si avisar a los inscritos, si no es porque entré en su página web para descargar el trayecto en mi Garmin, no me habría enterado hasta el último día.
Depués del cambio de día llego otro más y todavía no habiamos empezado, la cosa ya apuntaba un poco mal. El recorrido cambiaba por motivo de permisos en el Ayuntamiento de Guadarrama ya que según pude escuchar en "A tu ritmo" (programa de radio sobre runners), no sabían nada de que hubiera una carrera que pasara por el centro de Guadarrama. Con lo cual la carrera cambiaba su recorrido, saldríamos del Escorial, subiríamos al puerto de Abantos y volveríamos a la meta en el mismo lugar de la salida. Este cambio repercutiría en la distancía, lo que al principio iban a ser 16 km, se convertián en 18 y al finalizar la carrera fueron algunos más.

Más allá de la polémica con los cambios de recorrido y de día, llego el momento de recoger nuestro dorsal en un conocido bar de madrid, el Marca Café. Al llegar allí para recoger el dorsal, no se vivía ese ambiente característico de una carrera importante como se presuponía que era la Guadarrama Trail Race.

Una vez la bolsa del corredor en mi mano, sentí que la organización empezaba con mal pie. El contenido de la bolsa era escaso, camiseta, dorsal, chip y nada más. Desconozco si en las bolsas de corredores de mayores distancías contenian algo más, tampoco es que ese sea un problema pero es un detalle más de los muchos que no hubo en la carrera.

A las 8 de la mañana del dia 12 sonó el despertador para ponernos en pie y prepararnos para la carrera. La carrera de 18 km comenzaba a las 11:00 de la mañana, así que tenía tiempo para desayunar bien he ir con tiempo a El Escorial.

Con toda la equipación preparada y listos para empezar, llegué a la linea de salida del Escorial junto con Virginia mi mayor seguidora y pieza fundamental en todas las metas que me propongo. La mayor sorpresa que me lleve es la poca gente que había, creo que por los diferentes cambios de día y recorrido, faltó mucha gente por asistir a la carrera.

A las 11:00 en punto el speaker de la carrera nos dió el pistoletazo de salida y así comenzó unas de la metas mas duras para mi hasta ese momento, 18 km con un desnivel de 1000 metros y un terreno desconocido para mi.
Tras avanzar el primer kilometro bordeando el Monasterio de El Escorial y cruzar el arco de salida del casco antiguo, nos dirigimos hacia la salida de la ciudad para encontrarnos con la primera dificultad y unos de los muchos errores de la organización. Para comenzar con nuestra subida hacia el pico de Abantos, teníamos que sustituir el asfalto por la tierra de los caminos y ese paso era exactamente de 1 metro de ancho, teníamos que atravesar una especie de vallado donde sólo había un camino de 1 metro para pasar, lo que provocó un efecto embudo y que muchos corredores saltaran la valla por encima o incluso en algunos puntos donde habia hueco para pasar por debajo, se arrodillarán y arrastrarán como si fuerán pruebas del ejército.
Después de cruzar el embudo, empezamos a subir y a lo que realmente veníamos hacer, a sufrir, disfrutar y vivir la experiencia del trail. Los primeros metros empezé con fuerza subiendo dando pasos cortos y rápidos guardando fuerzas y pensando que este era el principio y que me quedaba mucho por subir.
La pendiente se hacia más dura y lo que al principio era subir corriendo con pasos pequeños, se convertía en parar subir andando con buen ritmo y apoyando las manos en las rodillas para hacer fuerza y no bajar mucho el ritmo. En los tramos donde la pendiente suavizaba, es cuando podía retomar el ritmo de carrera y siempre respetando a los compañeros de viaje que tenía por delante, no poniendo en riesgo su ritmo ni molestándoles. Pero aquí llego una vez más otra situación que no me podía creer que pasara en una carrera como ésta. No tengo nada de experiencia en carreras de trail pero no creo que fuera muy normal que por el mismo camino donde más de 200 corredores ascendiamos dirección Abantos, muchos ciclistas de mountain bike bajarán por ese mismo camino. Con cara de sopresa algunos ciclistas se paraban para dejarnos paso y otros sin embargo, pasaban siguiendo su ruta y así provocando que nosotros nos pararamos o desviaramos ligeramente de nuestro camino.

El camino no dejaba de subir y yo empezaba a notar lo duro que es esto. Llegué al paso de los 6 km donde encontramos el primer puesto de avituallamiento, yo no tomé nada, llevaba en mi mochila Salomon dos bidones de agua para llegar hasta el siguiente avituallamiento en la cima de Abantos a 11km.
Pasado el avituallamiento, tomamos un camino un poco más favorable donde al ser asfalto nos encontramos con vehículos subiendo y excursiones de niños.
Después de un desvío hacia la derecha retomamos la subia Abantos, con repechos durísimos y muy técnicos donde ya las fuerzas flaqueaban y éramos poco los que en algunos tramos nos atreviamos a trotar para adelantar posiciones. Las distancias entre los corredores ya eran considerables, lo que al principio parecia una fila india perfectamente alineada, ahora se convertía en metros de distancia entre cada corredor.

Guardando fuerzas para la bajada llegue hasta la cima de Abantos y alli otra sorpresa... Donde se suponía que debería haber un punto de avituallamiento de agua y comida, no habia nada de nada y ahora quedaban alrededor de 8 kilometros de bajada.

Depués de un largo parón debido a vacaciones y asuntos que han ocupado gran parte de mi tiempo, vuelvo a retomar mi camino, vuelvo a disfrutar de esta, mi pasión. Pero no he desconectado del todo en mis vacaciones, ya que no he dejado de entrenar a ratos y de seguir disfrutando de mis zapatillas y de mis pasos. Pero sí tengo que reconocer, que despúes de unas vacaciones (que me hacían falta), vengo con muchas más ganas.

Guadarrama Trail Race

Antes de mis vacaciones no dude en apuntarme a mi primera carrera de trail y que mejor , que hacerlo cerca de casa, en la Guadarrama Trail Race. Una carrera del Circuito Nacional de Ultratrail SUMMUM ULTRACUP. Con un recorrido muy atractivo y bello, que transcurre por la sierra de Madrid, en un recorrido circular atravesando San Lorenzo de El Escorial, Los Molinos, Cercedilla y Navacerrada. Una carrera de 92km de desnivel acumulado de 8.500 metros. Pero esta locura, todavía no esta dentro de mis posibilidades, dentro de este gran evento hay también otras distancias para runners que todavia no podemos aspirar a terminar la carrera principal.
Tendremos la GTR50 de 50km y desnivel acumulado de 4600m, la GTR30 de 30km con desnivel acumulado de 2100m, y por último la GTR17 que es la carrera por la que empezaré mi experiencia en trail, con 17km de distancia y un desnivel acumulado de 1200m, sera mi primer test en trail antes de correr distancias más largas.
Quedan tan sólo 15 días, ya que se celebrará el sabado 12 de Octubre, llevo 2 semanas entrenando un poco más enserio, saliendo a correr todos los dias o casi todos los dias por la mañana una media de 7km diarios, tambien he probado durante este verano hacer 17km por la sierra de Torrejón de Ardoz, para intentar imaginar las sesaciones que podré tener en la Guadarrama Trail Race. Con muchas ganas de disfrutar de ese momento, llevaré GoPro en mano para poder compartir con vosotros esa experiencia.

Valenti Sanjuan

Pero como comentaba anteriormete, en mis vacaciones nunca dejé de desconectar del todo del mundo del running y todo gracias a un hombre Valenti Sanjuan, una persona que ha decidido demostrarse a si mismo que puede conseguir cualquier locura que se proponga, y digo locura porque las dos últimas metas que se a propuesto y a conseguido son: el Ultraman UK y la UltraTrail Cavalls del Vent.
Para lo que no conozcan estas dos competiciones, estamos hablando que en el Ultraman UK los competidores tuvieron que cubrir las distancias de: 10km a nado, 421km en bici y 85km corriendo en 3 días y con el inconveniento de las duras subidas en todo el trayecto tanto de bici como corriendo del pais de Gales, un carrera hecha para muy poco y donde Valenti Sanjuan, no solo lo consiguió acabarlo si no que se permitió el lujo de quedar en segundo lugar, teniendo así plaza para el Ultraman de Hawai, el ultraman más duro del mundo y que otorga al ganador el titulo de campeón del mundo de larga distancia.
Pero si ya un Ultraman para mi, es probablemente una de las prueba más duras que se puede someter al cuerpo y la mente de una persona, Valenti Sanjuan a pocas semanas de haber acabado el Ultraman de Gales se propuso un nuevo reto o como el mismo dice, una nueva experiencia que compartir junto con su amigo Jauma Goma (otra maquina en esto del trail), una experiencia de 100km ni más ni menos, pero la cosa no sólo se queda así, la UltraTrail Cavalls tiene un desnivel acumulado de 12.000 metros, lo que la hace una de la más duras del circuito, dureza que pudo comprobar en los primeros kilometros y que le hizo tener un camino de dolor, sufrimiento y lagrimas, pero que su fuerza de voluntad le hizo llegar hasta cruzar la meta en 22 horas, no sin haber comprobado hasta que punto se puede sufrir, si merece la pena tanto sufrimiento o si parar es la mejor opción antes de pagarlo caro, en este punto habrá opiniones para todos los gustos, yo simplemente me quedo con el hombre y los hechos, Valenti Sanjuan ha hecho que me emocione en cada video de sus retos, es todo un ejemplo de superación.

Magali Dalix, Reborn

En mis vacaciones he podido además de descansar y disfrutar cada segundo con la persona mas importante en mi vida, que es mi pareja. No he dudado en poder dedicarle tiempo a otra de mis grandes pasiones como es la lectura, libros como ¿Porque corremos? de Martín De Ambrosio y Alfredo Ves Losada o Efecto Maraton de Rafa Vega, han estado en mis manos durante mis vacaciones, dos grandes libros que no teneis que dejar de leer, para poder entender el por qué de esta forma de vida que es esto del running.
Y hablando de libro no podía dejar de comentaros que hoy 25 de septiembre sale a la venta Reborn de Magali Dalix.
 Para los que no conozcan a Magali Dalix...esta francesa de nacimiento lleva practicamente dedicando toda su vida al mundo del fitness, empezando desde muy jóven en este mundo de forma autodidacta, llegando ha inscribirse en los primeros cursos de entrenadora personal y aprendiendo todo tipo de artes marciales como taekwondo, kárate, boxeo, kick boxing, muay thaï y defensa personal.
Pero Magali ha ido más allá, creando en Barcelona su propia sala de fitness y su propia filosofía. La Sala Magali es una sala de entrenamiento de alto rendimiento donde Magali imparte clases de Train Hard, Be Strong y Live Better creando así su propio concepto y filosofía MAGALI’S WORKOUT SYSTEM. Una sala con un toque particular (su toque), íntimo, sencillo, cercano y donde se puede ver en todas las esquinas el carácter de Magali.
Reborn es su filosofía escrita, sus experiencias, sus momentos, en este libro podremos encontrar una receta para afrontar el día a día, para mejorar nuestra forma de vida gracias al deporte, un libro motivador que no podéis dejar de leer.

Esa persona

Sólo me queda deciros que la vuelta al camino puede ser dura, y más cuando has desconectado tanto en las vacaciones como lo he hecho yo, pero todo se supera, todo se hace mas llevadero si a tu lado tienes a una persona que es tu verdadero ejemplo a seguir, cuando tienes a alguien que con sus palabras de ánimo y aliento te ayuda a levantarte por las mañanas para salir a correr y a afrontar la vida día a día, esa persona que no solo te ayuda a ti, si no que ella lucha cada día por ser mejor persona, por realizar sus sueños y sus metas, gracias a esa persona sé que puedo conseguir todo lo que me proponga, gracias por todo amor, TE QUIERO VIRGINIA.

Hoy quería hablaros de un modelo de la marca Salomon que he podido probar este pasado fin de semana y con el que pude disfrutar en todos los terrenos. Se tratan de las Salomon Speedcross 3, unas zapatillas que personalmente me llamaron la atención nada mas verlas. Con un diseño y colores llamativos, hacen que no puedas pasar desapercibido al llevarlas puestas.


Este modelo tiene varias mejoras respecto a su predecesoras, en ajuste, sujeción, agarre y supensión. Lo notas la primera vez que te calzas este modelo, desde que metes el pie y lo ajustas con su sistema de cierre ya clásico, de alambre tensor con un pequeño mosquetón.
Los primeros pasos son de adaptación, ya que es la primera vez que uso un modelo como este, donde los marcados taco se hacen notar en un terreno llano y firme, a modo de curiosidad, me llamó la atención que los tacos de la parte de lantera estuvieran dirección hacia delante para las subidas y los de la parte trasera dirección hacia detras para asegurar en las bajadas.

En los primeros pasos en terreno ascendente y através de caminos, empiezo a notar la nueva flexibilidad de esta zapatilla donde predomina sobre todo en la parte delantera, haciendo más fácil el juego del pie a la hora de subir pendientes. Aparte queda el tema de suspensión, donde al ser un modelo de 21 mm de grosor en la parte trasera y 10 en la parte delantera (drop 9), hace que tengamos más sesibilidad del terreno en la parte delantera que en la trasera, donde tendremos una suspensión muy blanda, además lo tacos nos darán un extra de suspesión en terrenos duros, sobre todo gracias a los tacos blandos de la suela.

Este modelo esta preparado sobre todo para la práctica de Trail Running en temporada de invierno o en situaciones de gran humedad y donde necesitemos un gran agarre y estabilidad, aunque no me defraudó en ningún momento en mi entrenamiento por la sierra de Madrid este fin de semana. Pero en el apartado de la protección es donde vemos que esta zapatilla esta preparada para aguantar cualquier clase de clima y situación, ya que lleva un sistema cerrado de protección que envitará que elementos externos entren en nuestras zapatillas, un ajustado perfecto que hace que sea como un guante. Ademas incluye protecciones tanto en la puntera como en el talón para evitar golpes en las zonas más propensas en la carrera.

Tampoco pude probar el sistema impermeable de estas zapatillas llamado Clima Shield, pero esta claro que como encontramos en otros modelos de Salomon, este sistema de impermabilización hace que dispongamos de un producto completamente impermeable (también dependiendo del uso que se le de), en terrenos donde le exigiremos lo máximo a estas zapatillas, en mi practica y prueba de este modelo, no pasé mucho calor con ellas, contando con el calor que hace en verano en la sierra de Madrid, por lo cual contamos con una zapatilla impermeable pero que no es muy calurosa y podras difrutar a lo largo de todo el año.

Fueron pocos los kilometros que puede disfrutar con estas zapatillas en mis pies (10km), pero noté en cada pisada, repecho y bajada lo bien que se agarra al suelo, la agilidad que te da en cada movimiento, lo bien agarradas que están a tus pies, sin lugar a dudas para mi es uno de los  mejores modelo que he tenido en mis pies y con los que he disfrutado más. Un modelo pensado para corredores de entre 80 y 70kg, para competiciones o entrenamientos (aunque para mi son unas zapatillas para disfrutarlas en las competiciones) en caminos de tierra.

Como nota deciros que este modelo esta entre los preferidos de grandes corredores de Trail Running, como ejemplo decir que Kilian Jornet conocido por todas sus victorias y desafios, ganó su primera Ultra Trail du Mont Blanc con un modelo Salomon Speedcross.

Tambien me gustaría dejaros un video realizado por www.trailrunningreview.com (web donde encontraras analisis de mucho material para la práctica del Trail running) donde Kilian Jornet nos cuenta las novedades de este modelo.

Llevo aproximadamente dos semanas sin poder correr habitualmente, una fascitis plantar en el pie izquierdo parece ser la culpable de este nuevo parón. Por cambio de calzado o por una sobrecarga, me han aparecido unas pequeñas molestias que sobre todo se acentúan por la mañana al haber reposado toda la noche. Por ese motivo otra vez he tenido que volver a parar mi entrenamiento habitual y sustituirlo por clases de spinning y una o dos salidas durante la semana para probar como van las molestias. Dos semanas en las que vuelvo a sentir lo duro que son las clases de spinning y sobre todo si trabajas duro y lo das todo en cada sesión como hago yo, clases que podréis encontrar en www.cicloindoor.com donde el grupo Bestciclying con Cesar, Nacho y Juan Carlos pioneros en este proyecto, hacen que cada clase de spinning sea un espectáculo, disfrutando de cada pedalada y escuchando buenos consejos, todo aliñado con grandes temas de música, no dudéis en visitar su pagina y ver y disfrutar de una de sus clases.

Pero hoy al levantarme y ver que el día estaba nublado con temperatura sobre los 20 grados, no dude en poder disfrutar de estas sensaciones corriendo, así que no tardé en ponerme mi ropa y zapatillas de entrenamiento y salí a disfrutar de este perfecto día.

Aunque en cada paso notaba las molestias en la planta de mi pie izquierdo, no podía dejar de pensar en lo bien que me sentía al correr con esta temperatura y más después de mi último día, donde la temperatura aunque era cerca de las nueve de la noche no bajaba de los 32 grados, con sensaciones de que en cada paso con esa temperatura parecía que mis pulmones se estaban cociendo y que mis fuerzas me abandonaban en cada paso. Hoy esas las sensaciones eran completamente diferentes, notaba el aire fresco que corría por la mañana, los músculos estaban frescos, me sentía ágil, ligero, solo corrí durante 7 kilómetros por las molestias en el pie, pero podría haber estado corriendo 7 kilómetros más. Poder disfrutar de estos días, de estas temperaturas por la mañana, es todo un placer.

Como consejo, en verano intentar correr por la mañana bien temprano, a las 7 de la mañana es una hora perfecta para poder disfrutar de las bajas temperaturas, si por lo contrario el trabajo o la pereza os impide correr a esas horas y no tenéis más remedio que salir por la tarde noche, nunca os olvidéis de hidrataros durante todo el día, cuando salgáis a correr con sol no os dejéis en casa la gorra, ni daros protección solar, pero sobre todo a cualquier hora que salgáis, donde la temperatura sea superior a los 30 grados, nunca dejéis de coger una botella de agua para hidrataros durante el entrenamiento.

Nunca os olvidéis que sobre todo tenemos que disfrutar de cada una de nuestras salidas.

 

Este fin de semana he podido disfrutar de mucho running y no solo porque haya tenido tiempo de disfrutar de nuevos kilómetros y nuevas vistas, si no porque además, el viernes por la tarde tuve la oportunidad de compartir unos momentos con Rafa Vega, que presentaba su libro "efecto maratón" y con otros apasionados de este deporte en la tienda Madrid Running Company.

El viernes a las 8 de la tarde estaba programada la presentación del libro de Rafa Vega. No puede llegar a esa hora para poder presentarme en condiciones, tanto a Rafa como a los demás corredores y aficionados que estaban en MRC para apoyar, preguntar y compartir experiencias con Rafa. Cuando llegue a la calle Infanta Isabel 21, dirección de MRC, eran las 8:20 y todo había comenzado. No conocía la tienda y a primera vista antes de entrar parecía menos de lo que en realidad era, al entrar me encontré con una tienda con mucho espacio y bien preparada en todos los sentidos, zona para estudio de la pisada, mostrador amplio y por lo que pude apreciar por la salida y entrada de corredores que venían de algún tipo de evento creado por los monitores de MRC, en un pasillo hacia el fondo de la tienda deben tener mucho más metros.
Según entre en MRC a mi derecha en una zona de sillones y sillas, se encontraban tanto Rafa, como todos los demás apasionados corredores que como yo habíamos ido para preguntar, escuchar las historias y anécdotas de Rafa, fuerón aproximadamente 40 minutos los que puede estar compartiendo y escuchando las vivencias e historias de Rafa y demás personas que allí nos encontrábamos, se había creado un ambiente familiar, parecía que nos conociéramos de toda la vida y eso es una de las cosas más bonitas de este deporte, la unión entre corredores, compartir nuestras sensaciones y opiniones, somos una gran familia donde en estas ocasiones nos juntamos para disfrutar de nuestra pasión.

Otra de mis grandes pasiones además de correr, es la lectura. Últimamente estoy encontrando muchos libros sobre running, sinceramente cada día me doy cuenta que este deporte esta reclutando mas adictos y apasionados, hay mucha más información, libros especializados, biografías, aplicaciones para móvil, accesorios, tiendas y corredores por las calles.


Esta semana acabe el libro "de que hablo cuando hablo de correr" del escritor Haruki Murakami, un libro donde Haruki nos cuenta en 9 relatos, su vida como corredor y como escritor, con humildad y abriendo las puertas de sus pensamientos y sentimientos. Con más de 25 años corriendo, casi los mismos que escribiendo, Haruki nos hace ver que las sensaciones de los corredores son las mismas, que todos sentimos lo mismo en muchos momentos y lugares, cada uno con nuestro ritmo y con nuestras distancias.
Yo por mi parte me he sentido muy identificado en cada pensamiento, en cada frase de este libro, un libro que recomiendo a todos aquellos corredores populares y a los que no lo son para que por lo menos por un instante logren sentir lo que algunos sentimos cuando salimos a correr.



Pero como os comentaba en mis primera lineas, hoy en día se puede encontrar una buen cantidad de libros sobre running, como por ejemplo el 3º libro de titulo "Efecto Maratón" del periodista Rafa Vega, donde en su 42 capítulos, encontraremos un mensaje de motivación, superación y su reciente experiencia en dos de las más importantes carreras del mundo, New York y Boston. Un libro que estoy deseando leer y que espero poder tener firmado por el gran Rafa Vega que estará presentando su libro este Viernes día 21 en la tienda Madrid Running Company.



Aún me quedan por leer otros cuantos libros que tengo entre mis manos y seguramente me queden muchos otros que descubrir en las librerías, desde aquí os iré contando cuales son mis recomendaciones y que me han parecido.

Nunca dejéis de leer, nunca dejéis de motivaros.

Hay días que me levanto por la mañana cansado, sin ánimos ni ganas de hacer nada. Levantarme y dar cada paso para salir a trabajar y a la rutina de siempre, últimamente se me hace cada vez mas duro. Me siento sin fuerzas, vacío, sin motivación.

Hace varias semanas me propuse levantarme por la mañana temprano, y antes de ir a trabajar, salir a correr y volver a tener ese momento de soledad, de escuchar mi interior, por las calles vacías de mi ciudad. Pero no puedo, no puedo levantarme. Es la primera vez que me cuesta tanto intentar una cosa y que al final no puedo conseguir. Ha habido días donde el despertador ha sonado a las 6:20 de la mañana, he sacado los pies de la cama, me he vestido para salir a la calle, pero no he podido salir, mi mente no esta preparada, mi mente me pedía a gritos que volviera a la cama, que no ha descansado los suficiente.

Últimamente no descanso bien, las noches se me hacen cortas, mi mente no para de trabajar, de pensar en todo lo que me rodea, buscando soluciones, asimilando decisiones, buscando una salida a esas preocupaciones. Tengo la necesidad de encontrar el camino que siempre he seguido con firmeza, quiero poder pasar el tiempo haciendo lo que quiero, con quien quiero y no pensar nada mas, solo disfrutar de ese momento que nunca volverá a pasar.

Corriendo encuentro esos momentos de soledad, hasta hace dos semanas, era así, era mi vía de escape, mi sensación de libertad, mi momento de soledad, mi momento de asimilar las cosas, de pensar en que voy hacer. No sentía los kilómetros ni los segundos, podría estar todo el tiempo que aguantara mi cuerpo corriendo, metido en mi mundo. No prestaba atención a nada, ha habido veces que he salido a correr y no me he acordado de como he llegado de vuelta a casa, me metía en ese mundo de mi interior y no me daba cuenta de nada mas, tan solo corría.

Pero ahora no puedo, ¿la razón?, cansancio. Demasiadas preocupaciones, rutina, no poder hacer las cosas como uno quiere, o más bien tener el miedo de hacerlas y arriesgarme, enfrentar esos problemas sin miedo, siendo yo mismo y haciendo las cosas como siempre las he hecho, arriesgando todo pero sintiéndome bien.
Hoy me siento como un animal enjaulado, quiero gritar, salir, luchar, no puedo ni quiero estar atrapado, quiero escribir mi camino, equivocado o acertado, pero quiero intentarlo, quiero volver a salir a correr para disfrutar, para tener la sensación de estar tranquilo.

Mucha gente se pregunta por qué corro... por qué algunos locos como yo nos apuntamos a carreras, leemos libros, compramos zapatillas y todo tipo de material para salir a correr. Nos lesionamos y al día siguiente queremos volver a salir. Yo lo necesito, no puedo explicar el por qué, pero lo necesito al igual que se necesita otras cosas, necesito salir a correr y quiero salir a correr, como quiero escribir las lineas de mi futuro de mi propia mano y de mis propios aciertos y equivocaciones.

Cuando lo pienso, cuando tan sólo un momento me paro, cuando me separo de este mundo y me meto por un segundo en mi mente, cuando me olvido de todos los problemas, pienso en esta vida que tengo, en cada momento que ha pasado, en como la vida se me escapa, en como los momentos van pasando, esos momento que ya no volverán... En los momentos que pueden venir, en el momento de estar ahí parado, tranquilo, sin hacer nada, sólo. Ese es el único instante que lo veo todo claro, ese instante donde, veo todo lo que quiero, donde veo la sonrisa que tengo a mi lado y que quiero tener a mi lado toda la vida, veo a las personas que quiero que estén siempre conmigo , veo todo a lo que quiero aspirar en la vida, veo esos miedos que tengo que superar, veo la motivación que me hace falta para tenerlo todo, veo esos limites de esta meta que tengo que cruzar, ahora tan sólo tengo que levantarme por la mañana y volver a correr.

Y esa es la respuesta a la pregunta, ¿por que correr?, porque soy yo.

Después de más de un mes parado y con ansiedad por volver a salir a correr, ayer por fin, pude ponerme mis zapatillas y volver a pisar las calles para correr.

Ayer volví a sentirme un corredor, volví a encontrar mis pensamientos, esos pensamientos que me invaden en cada paso que doy, aunque todavía no estaban al 100% en mi mundo. Por cada paso que daba pensaba en cómo reaccionaría mi pie. Cualquier ligera molestia que sintiera, mi cabeza se ponía en lo peor, no olvidaba el miedo de volver a tener que parar, de volver a lesionarme.

Paso a paso el miedo era menor, sin dejarlo de lado, ya que sobre todo quería hacer las cosas bien, sin apresurarme, pero cada kilómetro que pasaba me sentía mejor, me olvidaba de los miedos, solo disfrutaba de eso que hace más de un mes no recordaba lo que era.

Fueron tan solo 6 kilómetros, a un ritmo muy tranquilo de 7 minutos. Casi todo el tiempo que estuve corriendo, no deje de tener las sensaciones de querer ir más rápido, pero tuve la paciencia de aguantar, de saber que en unos días volvería a disfrutar completamente de mi ritmo habitual, de no preocuparme si hago 6 o 10 kilómetros, de que ahora sí que volvía de nuevo a las calles, de que en pocos días más, estaría corriendo por esos caminos que he descubierto paseando.

Ayer volví a escaparme de mi rutina, otra vez me reencontraba con esos sentimientos que surgen en cada paso que doy cuando corro. De nuevo volví a ese mundo dónde sólo estoy yo, dónde en el tiempo que estoy corriendo no existe ruido. Hay veces que siento, que no necesito nada más que mis zapatillas, un camino que recorrer y a mi mujer esperándome al final del camino.

Ahora espero poco a poco volver a mi rutina, volver a hacer kilómetros, empezar a prepararme para correr mi primer maratón, retomar mis sueños e ilusiones, volver a sentir los caminos y las calles, volver a ser yo mismo, volver a sentir y disfrutar.

Ahora ya estoy de vuelta.

¡Cada vez más cerca! Así es como me siento, cada día un paso más cerca de volver a disfrutar de las calles, de poder volver a salir a correr buscando mi soledad, recluido en mis pensamientos, aliviar mi alma con cada zancada, pero sobre todo, tengo ganas de probar, de saber si volvería a recaer en la misma lesión. También tengo esa sensación de miedo, ese miedo a esos primeros kilómetros y volver a resentirme, a que vuelva a tener que estar parado más tiempo. 

Este pasado fin de semana, se celebró el que es probablemente el Ironman más duro del mundo, el Ironman de la isla de Lanzarote, 3,86 km a nado, 180 km en bicicleta y 42 km corriendo, todo ello en carreteras de constantes pendientes, pero eso si, con unos paisajes impresionantes que hacen que sea algo menos duro de lo que es.

Paciencia es lo que hay que tener cuando una lesión o molestias de algún tipo aparecen de repente o por motivo de algúna determinada contusión o torcedura.

Después de varios días de descanso, de relax para mis piernas, después de 21 km intensos el pasado 28 Abril, el viernes por la tarde me disponía hacer unos kilómetros relajados para volver a retomar la rutina y poco a poco volver a los entrenamientos... Además sentía una necesidad de volver a disfrutar por las calles del deporte que me apasiona y me gusta, no aguantaba más el estar en casa sin poder salir a la calle para correr un poco y disfrutar de ese momento único de estar conmigo mismo.

A las 7 de la tarde me dispuse a disfrutar del buen tiempo y de los caminos de Torrejón. Todo iba perfecto, ritmo tranquilo, buenas sensaciones, ningún dolor, estaba completamente recuperado de la carrera de la Media Maratón. Pero cuando llevaba 4 km, tuve una pequeña torcedura de pie, al principio no le dí mucha importancia ya que no me molestaba nada, pero según iban pasando los metros empezaba a aparecer un ligero dolor al pisar con el pie izquierdo que se tornaba cada vez más molesto, hasta llegar al punto donde me pare para continuar andando a casa y no forzar más. El momento de paro fue tremendo, lo que yo pensaba que no iba a ser mucho parecía algo más, no podía apenas andar, me costo llegar a casa andando ya que apenas podía apoyar el pie. Al quitarme las zapatillas y calcetines notaba una ligera inflamación en la zona interior del pie debajo del tobillo, después de una ducha solo me quedaba darme crema antiinflamatoria y reposar, pero la impotencia que sentí al saber que tendría que estar varios días en "dique seco", que no podría disfrutar de aquello que me apasiona, fue como una losa de cemento que me caía encima.

Pero al final me di cuenta que después de todo no es una cosa tan grave, que no es ninguna rotura y que además esto es normal cuando correr empieza a ser un poco más serio y los entrenamientos se prolongan más. El mundo no se acaba, sólo tengo que tener paciencia, descansar para recuperarme bien y no crearme ansiedad por cuando volveré a correr. No tengo que forzar la recuperación, no soy un profesional, yo no vivo de esto, me tengo que tomar la cosas con calma, descansar y no pensar en cuando empezar a correr sino en descansar.

Como consejo aunque la gran parte de los corredores populares como yo ya lo sabréis, cuando al salir a correr os notéis cualquier molestia, no forcéis, lo que puede ser una pequeña lesión, se puede convertir en algo más serio y si tenéis cualquier tipo de molestia, reposo, calor, hielo o crema antiinflamatoria todo dependiendo del tipo de lesión (sabios consejos que me dio mi buen amigo Rubén), pero sobre todo no olvidéis visitar al fisioterapeuta una vez al mes para cuidaros y evitar lesiones. Este deporte es una pasión para nosotros, una forma de vida, el momento que tenemos para desconectar y disfrutar, no hagamos que esto sea un sufrimiento.

Hoy acabo de terminar el gran libro "A 42 kilómetros de felicidad" del gran José María Gallego, un libro que nos introduce en el maravilloso y emocionante mundo del maratón.

Aquí podremos leer un poco de historia sobre los maratones, tendremos una guía no sólo para poder terminar nuestro primer maratón, con los consejos de José María, sí no que nos meteremos en su piel con el relato de su historia tanto profesionalmente como en su primer maratón.

Para mi ha sido un libro apasionante donde cada página no ha hecho otra cosa que motivarme a querer salir a la calle a entrenar, para cumplir el sueño de correr esa increíble distancia, por que como nos dice José en el libro, todos podemos completar un maratón, sólo tendremos que proponernoslo.

Un libro que desde aquí recomiendo a todos.

Después de dos días de descanso tras la Media Maratón del Domingo ahora soló me quedan todos los recuerdos vividos, las conversaciones durante la carrera, los ánimos del público que estaba en la calle, los grupos de música que había durante todo el recorrido, la llegada a meta, el abrazo de Marcos una vez cruzada, el enhorabuena de la chica que me entrego la medalla y sobre todo el beso de mi mujer.

Hoy queda poder volver a revivir esos recuerdo con las fotos y vídeos. Volver a sentir el momento de la salida, el minuto de silencio, los gritos de aliento al cruzar la salida, no podré olvidar esos primeros metros de charla con Marcos, comentando como tenemos que ir los primeros 5 kilómetros de la subida hasta Plaza Castilla.

Recuerdo a todos aquellos voluntarios que una y otra vez nos preguntaban sí queríamos réflex o vaselina, también aquellos voluntarios enfundados en esa camiseta rosa de la organización que nos ofrecían agua, sobre todo el detalle de aquella chica que me entrego la botella sin tapón.

También no se me borra de la cabeza la imagen de dos chicos en silla de ruedas tirados por unos valientes corredores que te pedían por favor que hicieras hueco para pasar.

Los momentos de aliento que pude vivir en cada paso donde había pequeños grupos tocando en directo, levantar los brazos gritando "vamos", por que aunque ellos no corrieron, eran parte de cada uno de nosotros, no olvidare aquella canción de Deep Purple en el kilómetro 10, que subidón fue escuchar el Highway Star.

La llegada a cuatro caminos fue especial toda la plaza abarrotada, entregada a cada corredor aplaudiendo y animando, también ambientada con otro grupo de música gallega, donde no se me pudo escapar esa música con tonos folk.

También el momento del kilómetro 16, cuando los compañeros del maratón tomaron su desvío para seguir su ruta de 24 km, el momento de soledad en la calle Sagasta, el silencio que se vive al casi no tener fuerzas para hablar, la poca gente en la calle, en esa amplia avenida solo para nosotros.

Pero sin lugar a dudas el mejor momento que recuerdo con emoción, es coger Serrano y ver a lo lejos la Puerta de Alcalá, en ese momento me corrió una energía por el cuerpo, la cual sólo me pedía correr y correr más, estaba lleno de energía, casi podía escuchar a la gente que abarrotaba el retiro, en ese mismo moento  yo ya había ganado la Media Maratón, el sueño estaba a tan sólo dos kilómetros y ya estaba pensando en el siguiente sueño.

No olvidaré esas sonrisas de todos los compañeros que llegaban a meta, tampoco a todos aquellos que con una sonrisa te entregaban agua y comida, la chica que nos hizo una foto con la medalla puesta y que nos despidió con un gracias, el salir del recinto y que me esperara el beso y el abrazo de mi mujer, el momento de decirla como me he sentido, contarla todas mis sensaciones y experiencias, los enhorabuenas de todos mis amigos que los llevo grabados en el corazón.

Hoy es un día para recordar y para pensar en volver a repetir otros momentos parecidos a los del domingo, por que cada carrera, cada situación, cada momento es único y estoy orgulloso de poder seguir viviendo momentos como el del domingo.

Ahora os dejo un vídeo de lo que fue la carrera del domingo y siempre seguir corriendo por vuestros sueños.

Ayer 28 de Abril del 2013 será uno de los días, que estará en mi memoria toda mi vida. El sueño de cruzar la meta de mi primera Media Maratón, por fin se cumplió, pero no solo se cumplió uno de mis primeros sueños, sino que tomó más fuerza el resto, porque si pude terminar una carrera de 21km ¿Por qué no conseguir las metas que quiera?.

El día empezó con un buen madrugón, a las 7 de la mañana ya estábamos arriba para vestirnos, ponernos nuestras zapatillas, desayunar y marchar directo al centro de Madrid. Todo esto es mas fácil si tienes como yo, a una persona al lado como mi mujer, que me apoya y anima a seguir con mis sueños.

Entramos en Madrid por la calle O'donell y ya podemos respirar el ambiente de una gran carrera, muchos corredores calentando y andando dirección Colón para tomar la salida. Lo primero que notamos nada más bajar del coche es el frío que hace en Madrid, con el cielo encapotado... Hoy no sera un día para disfrutar del sol. Después de la despedida y las palabras de ánimo de mi mujer, marcho dirección Recoletos para unirme con el resto de más de 20.000 corredores. Allí comienzan los pequeños momentos de nervios previos a cruzar la linea de salida, también me encuentro un poco desorientado ya que los cajones de salida no esta bien señalados y prácticamente puedes salir desde cualquier punto del Paseo de Recoletos. Aun así, tomo la salida desde los puestos traseros, para disfrutar de la salida sin molestar a aquellos compañeros que tienen un ritmo mas rápido que el mío.

Una vez calentado y estirado para el comienzo de carrera, llega uno de los momentos más emotivos de la carrera, es el minuto de silencio que se guarda por los muertos y heridos en la pasada maratón de Boston, un minuto de silencio con las manos hacia el cielo y señalando a esos tres muertos en Boston.

Después del minuto de silencio, se da el pistoletazo de salida y ahora sí que ya no hay vuelta atrás, ahora se verá si los entrenamientos de todas estas semanas previas a la carrera, han servido para llegar en las mejores condiciones a la carrera o si nos va a tocar sufrir.

Comienzo con un ritmo tranquilo, son los primeros kilómetros y si empiezo fuerte, lo podré acusar al final de la carrera. Son 5 kilómetros de subida por la Castellana hasta Plaza Castilla, pasando por el Santiago Bernabeu donde allí nos despedimos de los compañeros que corren los 10 km, con gritos de ánimo nos desviamos dirección Plaza Castilla, es el kilómetro 4 y se nota el buen ambiente, las fuerzas están a tope y se nos ve en la cara y en los ánimos.

Llegamos a Plaza Castilla y nos encontramos con el primer punto de avituallamiento, cojo una botella de agua y seguimos dirección Colombia y Rep. Argentina. Ahora el terreno es favorable salvo pequeños repechos, donde algunos me sorprenden, ya que no contaba con ellos, pero aun así, las fuerzas están bien y no pasamos ningún apuro para superarlos.

Pasan los kilómetros entre bandas de rock que nos animan a seguir con fuerzas hasta la meta y donde los voluntarios de la organización subidos en unos patines, nos preguntan constantemente si necesitamos vaselina o reflex, siempre preocupándose por nosotros. Llegamos al kilómetro 10, donde nos espera el segundo punto de avituallamiento, los ánimos ya no son como en el primer punto, ya se empieza a notar el peso de los kilómetros en las piernas, el agua esta mucho más solicitada que en los 5 primeros.

En el Kilómetro 12, para mi llegamos a uno de los dos puntos clave de la carrera, tenemos que cruzar el puente de Nuevos Ministerios dirección Cuatro Caminos, una cuesta que después de 12 kilómetros, es mejor que nos lo tomemos con calma para llegar hasta el final y recuperar bajando dirección Bilbao. Subiendo con un ritmo de 6:30 llego hasta la plaza de Cuatro Caminos donde nos espera un buen grupo de gente junto con buena música para animarnos a por los últimos 8 kilómetros.

Llegamos al último punto de avituallamiento en el kilómetro 15 ahora si comienza la verdadera carrera, las fuerzas empiezan a aflojar, tomo unos breves tragos de agua para afrontar los últimos kilómetros, para mi por ahora la carrera va muy bien, los entrenamientos se notan, aunque los kilómetros pesan y mis piernas estan cansadas, en ese punto tengo claro que voy a cruzar la meta.

Kilómetro 16,5 aquí nos volvemos a separar, esta vez son los compañeros del maratón los que siguen su camino por Madrid y somos nosotros, los pocos que nos quedan fuerzas para animar, los que gritamos un: "¡Vamos, que podéis!" a aquellos que todavía les quedan 24,5 kilómetros.

Ahora llega el segundo y ultimo punto clave de la carrera, y donde puede pagarse esos comienzos de carrera con un ritmo fuera del nuestro. Llegamos al puente del Padre Damián dirección calle Serrano, y este puente se antoja muy duro, bajo el ritmo para poder afrontar con fuerza los últimos 3 kilometros, vuelvo la cabeza hacia atrás al llegar a la calle Serrano y veo los pocos que quedamos, está al acabar, y a muchos se les ve sufriendo bastante y solo me queda poder gritarles: "¡Vamos, que ya estamos aquí!".

Enfilamos la calle Serrano y ahora ya esta todo hecho. Empezamos a ver al fondo la Puerta de Alcalá, pasamos Colón y la tenemos más cerca, ya casi estamos soñando con el momento de cruzar la meta, ya estoy pensando en ese abrazo con mi querido compañero Marcos que juntos nos hemos embarcado en esta experiencia.

Al llegar a la Puerta de Alcalá giramos a la izquierda y comienza nuestro último kilómetro, entramos por la Puerta del Retiro, con el ánimo por las nubes, la gente nos da ese último impulso con sus gritos de aliento, tomamos más fuerzas para poder erguir la cabeza y poder levantar los brazos al cruzar la meta. ¡¡Ya estamos aquí!! Acabamos de cruzar la meta de los primeros 21 kilómetros de mi vida, solo me queda forjarme en un abrazo con Marcos y celebrar que somos Finisher de la Media Maratón de Madrid.

Andamos hasta el punto de recuperación, cogemos comida, agua y nuestro gran premio, esa medalla que te sabe a gloria, que te pones ilusionado y te haces una foto orgulloso, de haber cumplido un sueño.  Comparto mi experiencia de carrera con Marcos y otros corredores con los que compartimos charlas mientras que estiramos y recuperamos. Pero sin lugar a dudas, el mejor premio está en encontrarme con mi mujer y poder darla ese beso que te llena de energía, de recibir las mejores y mas bonitas palabras de aquella persona que se siente orgullosa más que tú, de lo que acabas de hacer.

Ya solo queda recoger la ropa del guardarropa y regresar a casa para poder descansar y recuperar fuerzas. Respecto al guardarropa, bajo mi punto de vista y compartido por todos los corredores, fue una absoluta vergüenza, todas las bolsas colocadas en el suelo sin ninguna persona a cargo de ellas y donde cualquiera podría llevarse las que quisiera.Un punto muy negativo para la organización de la carrera.

Hoy puedo contaos lo maravillosa experiencia que ha sido correr la Media Maratón de Madrid, que es una experiencia que hay que vivirla, pero siempre con entrenamiento y sabiendo que es una prueba dura y que requiere de mucho esfuerzo, sacrificio y dedicación.

El próximo año, os espero en este gran evento, pero yo correré los 42 kilómetros. Ayer al cruzar la meta comenzó el sueño y el año que viene tener por seguro que se cumplirá.

Tan solo nos quedan dos días para salir desde Colón dirección retiro en un recorrido de 21 km por las calles céntricas de Madrid.

Ya no hay vuelta atrás, ya no sirve de nada pensar si teníamos que haber entrenado mas, ahora solo tenemos que descansar, alimentarnos bien, cuidar nuestras mejores armas, elegir bien la ropa para el gran día, pero sobre todo motivarnos. La motivación es la principal arma para superar cualquier reto y si esa motivación es la de superar mi primera media maratón, la de cruzar mis primeros 21 km, es un extra más, pero sobre todo la gran motivación es poder ver o leer historias de carreras míticas, de corredores que han cruzado metas inalcanzables, de personas como yo que han terminado carreras como la Maratón de Sables o como la Western State Mile 100, poder leer cada día algunas hojas de las experiencias de Kilian Jornet, ver los retos de Josef Ajram, escuchar al gran Anton Krupicka hablar sobre lo que siente al correr, son de las razones por las que pienso, "si ellos pueden, porque yo no".

Tengo ganas de que llegue el domingo, de levantarme temprano pensando que saldré a disfrutar de mi gran pasión por las calles de Madrid con más de 10.000 locos como yo, el ritual de la noche anterior preparando la ropa y la bolsa de deporte, poder volver a sentir esos nervios previos a la salida de la carrera, pero sobre todo volver a sentir las sensaciones de disfrutar con lo que hago, vivir cada paso, sentirte bien porque en ese momento que estoy corriendo no tengo más pensamientos en la cabeza que seguir corriendo, que al final estará el premio de haber superado un reto más y que en el momento que cruce la meta, ya estaré pensando en la próxima meta.

Al final de todo, yo soy de los que pienso que cada momento hay que hacer lo que uno quiere, siempre tienes que ser fiel a ti mismo, disfrutar de cada día, como dice José María Gallego, "hay que levantarse silbando y en el momento que dejes de silbar por las mañanas, entonces tendrás que cambiar algo", hasta el día de hoy me levanto pensando en las cosas que me quedan por hacer, que cada día hago lo que siento, hoy por hoy yo sigo silbando y disfrutando.

Para seguir motivándome y motivar a los corredores que como yo saldremos el domingo a quemar las calles de Madrid, cuelgo el vídeo del recorrido de la media maratón y solo decir que el año que viene el reto sera la maratón, esos 42 kilómetros de felicidad.

El pasado sábado se celebró la tercera edición de la carrera solidaria Intermon Oxfam Trailwalker. Una carrera con el fin de recaudar el mayor dinero posible para la lucha contra la pobreza y el hambre en África, mediante más de 400 de proyectos.

La Trailwalker trata de recorrer la distancia de 100 kilómetros entre Olot Sant Feliu de Guixols, en un máximo de 32 horas, en equipos de cuatro personas, que tendrán que realizar una donación mínima de 1500€ para poder participar en el mayor evento solidario por equipos.

En la edición de este año, se llego a la cifra de 272 equipos participantes, con una donación de 540.000€, hace que además de disfrutar de un gran reto deportivo para los amantes del running, colaboremos con un enorme proyecto humanitario.

Más de 1000 personas disfrutaron, sufrieron y compartieron emociones juntos, en una carrera emotiva por las sensaciones de poder añadir un granito de arena a un gran proyecto y por los maravillosos parajes de la ruta.

Pero no sólo yo me quedo impresionado por todos aquellos grandes corredores, que fueron capaces de terminar la carrera en menos de 12 horas, sí no más impresionado por aquellos equipos que por el echo de poder ayudar a la causa, fueron capaces de recorrer la distancia andando llegando a rozar las 32 horas en la carreras.

Pero sobre todo me quito el sombrero que estuvieron luchando kilómetro a kilómetro por poder cruzar la meta y por lesiones o otras causas no pudieron, ellos son aún más grandes.

A mi me queda mucho camino para poder tan siquiera recorrer 40 kilómetros, pero sin duda lo intentaré y seré grande como todos aquellos valientes, que sin pensar se calzan sus zapatillas y emprenden nuevos retos y caminos que recorrer.

 

Hoy acabo de recibir mis nuevas Saucony Hattori, las zapatillas más minimalistas de la marca Soucony, un modelo muy ligero de apenas 120gr y con drop zero, tan solo 7 mm de suela fabricada casi su totalidad de EVA, salvo los refuerzos en caucho del talón y la almohadilla del dedo pulgar (no entiendo el refuerzo en el talón ya que deberemos correr con el metatarso), la zapatilla es totalmente flexible, prácticamente se puede enrollar en una mano, el sistema de cierre es con velcro, pero existe el modelo con cordones, ya que debieron tener muchas quejas con el anterior sistema, bajo mi opinión personal se ajustas perfectamente al pie.

Junto con las New Balance Minimus son las zapatillas mas radicales que tengo respecto al movimiento barefoot, pero sin embargo en el mercado de hoy en día, no son los únicos modelos que existen, practicamente todas las marcas de running tiene en su catálogo algún modelo enfocado al minimalisto. Por ese motivo, me gustaría destacar algunos de estos modelos que tenemos en el mercado, desde los más extremos hasta los que como llaman las diferentes marcas, los de iniciación al barefoot.Empezaremos con los modelos que últimamente están sacando varias marcas llamados de iniciacion al barefoot o lo que es lo mismo, modelos con drop zero pero con amoriguación y con una suela más gruesa, protegiendo el pie del terreno pero quitando la sensación de sentirlo.

Nike Free 3.0 V5

La Nike Free 3.0 V5 es el modelo más minimalista de la gama Free de Nike, ya que además del modelo 3.0, cuentan con los modelos 4.0 y 5.0, con la diferencia entre ellos del grosor de la suela. Este modelo nos ofrece un peso muy reducido, tan solo 200 gramos, es un modelo muy flexible gracias a su grosor de suela respecto a sus hermanas, que además nos aportar una mejor sensación de contacto con el suelo, con un drop de 4mm de diferencia entre el talón y la parte delantera, un buen ajuste al pie y una imagen renovada.

Las GoRun tiene la gran diferencia sobre los demás modelos en la suela, ya que su forma provoca que la pisada sea con el mediopie o metatarso, gracias a una especie de montículo colocado en la parte media de la zapatilla. Con 13 mm de suela en la parte del talón , 10 mm en la parte delantera y 16 mm en la central tendremos un drop de 3 mm, en una suela fabricada en EVA salvo en alguno puntos estratégicos como el centro de la suela. Además cuenta con una buena anchura en la parte delantera del pie, lo que tendremos mas movilidad en los dedos, haciendo de este modelo uno de los mas cómodos del mercado. Diseño en varios colores muy llamativos, sobretodo los nuevos modelos de GoRun 2. Con las GoRun tendremos una zapatilla para empezar a cambiar nuestra forma de correr.

Saucony Virrata

Las Virrata son el último modelo con toques minimalistas, un modelo para los corredores que quieren una zapatilla muy flexible, con sensaciones minimalistas sin dejar de ser un modelo con amortiguación. 18 mm, drop cero y suela fabricada en caucho con de tacos muy gruesos que hacen tener un buen agarre. Un buen modelo para aquellos que no quieren sentir mas el suelo.Estos modelos son lo que bajo mi opinión, son modelos de iniciación al minimalismo, zapatillas comodas, muy flesibles, con algo de amortiguación y todas pensadas para hacer mas fácil la transición al barefood o simplemente para todo aquellos que busque unas zapatillas rápidas y comodas.Ahora hablaré de aquellos otros modelos mas encaminados al movimiento barefood.

Otra de las marcas que han sabido tratar bien el movimiento barefoot es la marca Merrel, con los modelos Bare Access y Bare Access 2, como la mayoria de los modelos que os estoy presentando, las Bare Access cuanta con drop cero, algo más de 10 mm de grosor de suela, tendremos algo más de protección respecto a las Minimus Zero, su suela se adapata perfectamente a casi todos terrenos, tanto en asfalto como en caminos compactos. Su parte delantera es mas ancha de lo normal para que los dedos esten mas comodos y separados. Un modelo muy comodo y recomendado por el gran Josef Ajram.

Vivobarefoot Ultra

Las Vivobarefoot Ultra es probablemente el mejor modelo de barefoot del mercado, es el único modelo que contiene tres piezas, la zapatilla, un calcetin interior y una lengueta idependiente. Con estas tres partes tendremos la opcion de usar las zapatillas con y sin calcetin interior. La zapatilla esta fabricada de una sola pieza de goma, con agujeros como un panel de abeja que hace que este modelo sea anfibio. Con una peso de menos de 100 gramos y un ajuste perfecto gracias a los cordones elásticos que hace que apenas las notemos. Sin lugar a dudas con este modelo obtendremos la mayor sensación de correr descalzo por su mínimo grosor de suela y su drop cero.

Adidas Adipure Adapt

Turno para el modelo mas minimalista de la marca Alemana, con las Adipure Adapt tendremos la sensación de ir completamente sin zapatillas, con su tejido elástico que se nos pegara a la piel, no tendremos ninguna sensación de llevar zapatillas, Adidas elimina cualquier sistema de cierre con este modelo ajustado, suela de 13 mm de grosor en la parte trasera y 9 en la delantera, lo que tendremos un drop de 4 mm, con refuerzo de caucho en la zona que deberemos usar mas como es el metatarso, para evitar el desgaste. Un modelo cómodo y con muy buenas sensaciones.

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